Blog ciclista

Record de Xavi Tondo a Valls

2012-02-12T22:39:00.000-08:00

Aquest es el escenari a les 8h del mati mentre carreguem les bicis al cotxe. Hem de estar una mica tocats pero tirem cap a Valls. De sortida ja es va a tope i el vent es molt fort. A consecuencia d'aixo l'estancia en el pilot no es agradable ja que hi han nervis i bastants canvis de ritme. La carretera es sinuosa i plena de repechons. Els primers 35kms el passo patint molt ja que no trobo el meu lloc en el pilot i no soc capaç de protegirme be del vent.
A la segona part milloro una mica pero en l'ultim repecho abans de la baixada les cames diuen PROU. Ja venien molt castigades.
En Josep Maria que havia anat molt be durant tot el dia va caure a pocs kms de meta en una carretereta molt dolenta que ens baixava a la nacional que va a Valls. Aparentment nomes cuatre rascades.
El Santi i el Madrigal van entrar en el grup tot i correr el dissabte junt amb l'Oscar, Megaclasses com l'Albert i el Magin tb pedalaven per alla.
Despres d'un mal dia n'eespererem un de bo, descnas i dimecres cap a Peratallada.

Volta a les Filipines

2012-02-06T08:47:00.000-08:00

Sortint de la feina hem coinciddit amb el Parrita per anar a estirar les cames. Hem baixat cap als horts de Gava i Viladecans i m'ha ensenyat un itinerari nou que val la pena de fer ja que a part de pedalar tambe pots veure algun culet a l'aire.
Ens han sortit 60kms totalment plans, l'unica dificultat el vent de la tornada que l'hem negociat amb el plat petit.

Social al Vendrell

2012-02-05T08:29:00.001-08:00

Mal dia per anar amb la bici, al Vendrell fa fred i vent pero la gent va de cara barraca i no perdona. Uns 160 ciclistes es preparen per disputar, entre ells bons coneguts com Montse, Albert (no le vist), Isra, Madrigal, Santi, Josep Maria, Gorka, Adri......

La primera volta ha estat la mes nerviosa i rapida (penso), la segona mes tranquileta i la meitat de la tercera fins a pujar el portet de la Joncosa tambe ha estat moderada.

Començant a pujar es talla i es fan uns cuants grups definitius de cara meta, jo arribo en el segon amb el Santi i l'Oscar. El Madrigal va devant i l'Isra tambe, la resta no ho tinc clar........ prou feina tinc per pedalar.

En Josep Maria ha punxat a la segona volta pero anava força be i m'ha deixat sol 'ante el peligro'.

Al final acabem sense caure i amb bones sensacions els 84kms a 39kms/h, la calssificacio es penjara a la pagina de la federacio aviat.

Despres de l'esforç a recollir la llicencia i ha recuperar, la proxima el cap de setmana que ve.

Cap de setmana Cerooooooo

2012-01-30T03:20:00.000-08:00

El divendres em van donar una sorpreseta a la feina: Tens que quedarte fins a les 6 del mati i fas 16 hores seguides!!! Uaaaaaaaaaaa aixo em va matar i el deiumenge vaig aprofitar per descansar. Pero avui ja he sortit per fer les dues horetes de rigor, plat petit tota la estona perque els pinyons grans salten. Amb les corones petites he fet mes o menys el matiex pero difernt manera, a Viladecans he arribat amb 33 de mitja i casa no ho se pq s'ha parat el rellotje.

S'entrena i no hi ha temps pel bolg!!

2012-01-25T02:03:00.000-08:00

Dissabte varem fer la ultima sortida oficial, vem anar tranquilets fins a Castelldefels i es va a pretar bastant pujant. Algu ja ho va anunciar pel cami i no va fallar. De Sant Pere a Sansadurni es va anar mes o menys normal i pujant el portell es va tornar a obrir gas. Tiraven el Montse i l'Isra en paral.lel. Resumin 117 kms 31 de mitja i alguna estonetat de patiment del bo ja ke tot i que estava cansadet de cames vaig aguantar be.

Diumenge vaig aprofitar per descansar i recuperar jha que dilluns i damarts podia sortir amb temps. Dilluns dues horetes suaus, i dimarts gas a tope fent la volta a la Llacuna amb el Man, JoseAntonio i el Toni.

Avui començo a treballar i aprofitare per entrenar menys i assimilar aquetes fortes sortides pero no parare jojojo.

Averia averia!!

2012-01-20T09:00:00.000-08:00

Avui hem sortit una bona grupeta per fer una tirada considerable, ens hem ajuntat tb amb els de Sant Andreu una estona fins que una averia ha obligat al Isra i la Mar a girar cua prop del Bedorc. Tot just despres s'ha liat una mica, s'han fet uns relleus una mica potents..... i hem acabat pujant el Portell. 85kms 3h.
Dema a les 9h mes!!

a 190ppm

2012-01-19T06:35:00.000-08:00

Avui hem fet una sortideta amb el MAN i el Roberto Heras, la tipica que feia de pujar Sant Climent i Font Pineda. Dues series ke seguint el fiera ens ha possat les pulsacions pels nuvols, quina classe!!
Dema a les 9h grupeta amb un altre crack, el sr. Isra. Sortirem de la Caixa per fer unes cuatre horetes si es ke les podem aguantar.

P Pluja!

2012-01-16T09:24:00.000-08:00

Avui ens hem mullat amb el MAN, un dia que plou i ens agafa. De cop i volta s'ha tapat i han començat a caure gotes sense parar, total per fer 36 kms i marxar cap a casa amb la cua entrecames. :-(

El Diumenge es descansa

2012-01-15T00:00:00.000-08:00

Si has fet la feina el Dissabte, el millor que es pot fer el Diumenge es descansar. Per aquest motiu nomes vaig sortir un parell d'horetes amb la mtb. A vols de mitg mati vem arrencar per no passar massa fred i vem entrar rapidament als bosocos de Sant Jaume. Demà carretra, a les 11:30h caixa!!

1º dia de fons de l'any

2012-01-14T23:17:00.000-08:00

Com cada dissabte de gener la grupeta surt a fer la 'base'. Avui han decidit de fer les costes, el pantà de foix i finalment el portell per evitar Gelida.

Com que era el meu primer dia llarg i no tenia ganes de brega, sortint de Vilafranca m'he desviat per pujar l'Ordal amb el Pedro, Montse, PAski.... Pensava que pujariem tranquils pero la final s'apretat pero he aguantat patint uns instants.

Al final arribem a caseta amb 135kms pedalats amb seny i 4hores sense parar.

Una mica de mtb

2012-01-11T09:28:00.000-08:00

Avui per la tarde he sortit amb un veï amb la mtb, dues horetes llargues pujant cap a la Creu de l'Aregall i baixant per la font freda de Gelida. 35kms per no desconectar de la montanya i escalfar de cara Dissabte, a les 9h a la caixa amb la megagrupeta Pro de carretera.

2 Aeris

2012-01-09T10:17:00.000-08:00

Treballant desde les 6h, amb les cames pesades i la panxa plena he sortit a les 15h a entrenar una mica. La primera hora ha estat una mica fluixa, pero la segona ja ha estat millor. En dues hores i mitja he fet casi 70 kms i dues pujades a Collbato. Dimecres tornem-hi, algu s'apunta??

Descans actiu amb la Mtb

2012-01-05T20:29:00.000-08:00

Per variar una mica i per evitar el vent, avui he sortit amb la mtb. Han caigut 3h molt suaus. A partir d'ara deixare una mica de banda la bici de monanya pero no del tot. Aquest cap de setmana treballo, aixi que poca cosa.

Per cert, alguns membres de l'equip Xocolat ja hem fet la revisio medica i estem a punt per tramitar la llicencia ( cal fotocopia del DNI, certificat medic i pagar) el proxim Dimecres, els que falteu no us encanteu i passeu a recollir la roba.

60 kms mes

2012-01-04T04:33:00.000-08:00

Avui volia fer un parell de series al estil Purito. La primera a Sant Climent i la segona a Fontpineda, son dos trams ideals per fer series a tope. Tot i que en alguns moments he anat molt rapid el vent en contra a la tornada m'ha obligat a afluixar ja que no em volia desgastar.

45 kms mes

2012-01-03T03:14:00.000-08:00

Avui el mateix que ahir pero de diferent manera, amb una mica de força i plat gran.

Primera sortideta de l'any

2012-01-02T03:18:00.000-08:00

Comencem el 2012 amb 45kms per estirar les cames. Penso que he tingut molta sort pq tot just arribant a Martorell ha començat a bufar el vent. Dema si continua farem mtb!

Series a Plat

2011-12-27T05:06:00.000-08:00

Avui tornava a fer fred, 1º a les 9h. M'he esperat i no he sortit fins les 11h en direccio a Sant Boi per buscar les temperatures mes calides de la zona. La primera serie ha estat pujant Sant Climent fins 185ppm. La segona Pujant a FontPineda desde la Palma, 1,5 kms bastant cachondo.
Un cop a Martorell encara tenia ganes de fer una mica mes i anat fins a Gelida a ritme alegre i escanyant l'ultim km. En total 75kms 29,5kms/h.

MTB del duro

2011-12-21T09:41:00.000-08:00

Avui 30kms amb el MAN, unes dues hores pedalant i uns 20 min. trepant amb la bici al coll. Hem passat per llocs que intentarem no tronar a passar pero tb hem explorat nous camins que en un futur seran bones alternatives.

Per sortir de la riera hem tingut de pujar camp a traves i emplamar el cami passant pel mitg d'una casa particular i saltar la tanca!!

Un matí molt fred

2011-12-19T03:22:00.000-08:00

Avui a les 10h hi havien 4º, de sortida per les carpes el vent ja et deixava la cara marcada. He pujat Vacarices i cap a Monistrol per aquella carretereta que va paral.lela al riu. Durant aquesta 1º hora he estat una mica gandul i no he apretat fins al començament del Aeri on el sol acompanyava una mica. He pujat a plat (52x23) uns 3kms i despres he continuat amb el petit i una mica mes de cadencia. A caseta amb 62kms, ara vaig en busca d'una bona sauna per recuperar-me del fred!!

Ultima sortida de l'any amb la PcMartorell

2011-12-18T08:37:00.000-08:00

Es tradició del grup A de la penya ciclista martorell finalitzar la temporada anant a Torrelles de Foix. Avui la representacio d'aquest grup ha estat molt reduit i nomes 8 membres hem fet l'esmorzar (bastaqnt potent per cert).

El ritme penso que ha estat correcte i no han faltat algunes series. De tornada amb la panxa plena hem fet uns bons relleus amb el vent favorable tot agafant en elgun moment els 60 kms/s.

A ultima hora, amb el Javi, hem allargat la volta pujant Sant Llorenç. Total per completar 110kms, 30 kms/h de mitja tot i que avui era el de menys.

Dissabte tarde MTB

2011-12-10T08:24:00.000-08:00

Avui hem fet una gran gambada a la feina, aixi que despres he tingut de sortir una estona per rebaixar la panxa. Amb una 1h45min mes o menys he fet 30 kms per les montanyetes que hi ha per aqui. Les cuals estan plenes de camins divertits ideals per desestressar-se. Es un constant puja i baixa.

La Grupeta a tope

2011-12-08T04:19:00.000-08:00

Volta a les Costes i tornada per Vilafranca, 110kms a 32kms/h ( jo ke he arribat despenjat). Avui hem anat molt rapid i m'ho he passat molt be tot i no tenir bones sensacions a les cames. Hem arribat a Sitges amb 35 de mitja .

Una paradeta per agafer aigua a Sant Cugat i tornem-hi, aixi agafarem ritme aviat!!

Primera grupeta oficial

2011-12-03T04:06:00.000-08:00

A primera hora la grupeta ja es bona pero a mida que anem fent kms hi ha noves incorporacions i es fa mes gran. Pujem les costes a ritme en un pilot d'uns 30 ciclistes. No parem ni a la gasolinera ni a Sitges i continuem la marxa cap a Olivella, pujem arregladets i enfoquem la n-340 per tornar pels Casots. 110kms i 31kms/h, com sempre ha estat un plaer!

Recuperacio

2011-11-30T11:31:00.000-08:00

Carretera, 2 horetes suaus. Aixo es el que he fet amb l'amic Madrigal. Parlar, riure i pedalar. De tornada pel Congost hem coincidit amb el MAN i un amic seu. Els he acompanyat fins Gelida i cap a casa que hem de treballar tota la tarde. Ells han continuat cap Sant Llorenç......

Carretereta i manta

2011-11-29T04:23:00.000-08:00

Avui el MAN no ha pogut venir pero mentre estava fent el cafe he vist al Abel i al Raul que passaven. Faltaven uns minuts per les 10h i m'he esperat. A la caixa hi havia el Pro vestit de carrer i rapidament m'ha informat, 'et porten 4 minuts'. He apretat el cul i una mica abans de Gelida els he agafat. Hem fet el circuit olimpic a la marxeta i despres he allaragt una mica pujant el portell i tornant per masquefa. 60 kms .

40 kms MTB

2011-11-28T04:06:00.000-08:00

Comencem la setmana a tope amb 40 kms de Mtb amb el MAN. Ens ha sortit una volta molt guapa i bastant dureta. Comecem rodant pel cami del riu per compensar les fortes rampes que despres ens trobem a la montanya.

Sense anar a escanyar-nos hem fet una mitja de 17kms/h. 140 ppm de mitja i 184 ppm maxima.

Dema canviem el Xip i sortim amb la de carretera una estona, a les 10:00h a la caixa!!

Bona grupeta

2011-11-26T07:13:00.000-08:00

Oficialment la grupeta dels dissabtes comença la setmana que ve pero avui ja hem sortit molts.

En busca de la calor hem tirat cap a Castelldefels, aquest es un traçat ideal per començar ja que es practicament pla. L'unic enemic es el vent i el ritme que pugui possar.

90kms en 3h ja que al final he allargat una mica amb el MAN pujant a Fontpineda.

Sant Climent

2011-11-25T07:29:00.000-08:00

Avui hem canviat el sentit de la tipica volta aSant Climent, amb el Latigo hem pujat pel canto mes curt i dret. Tot aixo per creuar-nos amb l'Abel i el Raul que havien sortit una mica abans i casualment els he vist.
70kms mes, 3 dies seguits i es nota com les cames es van tonificant. Dema diuen que grupeta a les 9:30h (la caixa) i despres ja a descansar fin dilluns.

Una mica de mtb

2011-11-24T09:18:00.000-08:00

Aquest mati he sortit sol amb la mtb per estirar una mica les cames, la veritat es que les he notat una mica tocades despres d'ahir. Basicament he rodat per les pistes per la que passa la Tavasca. Per dema espero esta millor, a les 10h al Caprabo d'Abrea sortirem amb el LAtigo.

Portets de la zona

2011-11-23T08:59:00.000-08:00

Amb bona temperatura hem sortit de Martorell cap a Marganell, passant abans per Vacarices. Avui tambe amb l'amic Josep Maria que estava de festa. Tots tres hem anat fent, la idea es pujar sense forçar, fer cadencia i desconectar del transit.

De tornada rematem pujant Collbato i per la Seat tornem a casa. En total uns 80kms, 3h i una mitja bastant assequible.

Se lio parda

2011-11-19T08:52:00.000-08:00

Dissabte al mati, bon dia per fer una volta amb la grupeta tot aprofitant que fa bo. Desde ahir ja es va decidir d'anar a Castelldefels i tornar. La primera part ha estat perfecte, alguns relleus i bona marxa. Pero de tornada alguns frikisnights han ences la mecha. Al final tots ens hem escalfat i hem acabat trencant el grup. 80kms a mes de 31 de mitja es el resultat.

Aprofitem el moment

2011-11-18T04:46:00.001-08:00

Quins dies mes dolents, amb tantes plujes i dies parats la forma baixa rapidament. Per aquest motiu hem d'aprofitar els dies que no plou.

Aquest mati ha estat bo, 85 kms amb el MAN sense passar de les 165ppm pujant Vacaarices i Collbato.

Dema una mica mes, possiblement amb la MTB pq per diumenge torna a pintar malamanet.

Les plujes ja son aqui !!

2011-11-02T04:35:00.000-07:00

De bon mati queien gotes i el dia no pintava be, pero cuan es te ganes de fer algo es fa. Aixi que a les 10:00h he sortit a embrutar-me amb la Mtb. Amb una hora i mitja per la montanya ja faig la feina. Ara estic en fase de descans, intento no fer massa estona ni massa intensitat pero el terreny es dur i a poc que fagi ja es bastant.
Novetat: algunes de les rutes estan penjades a Wikiloc, es poden veure en mapa i baixar al GPS. Usuari marcbiker!!

Carretera?

2011-10-26T04:07:00.000-07:00

Ultimament surto amb la mtb pero no deixo absolutament la bici de carretera, un dia a la setmana acostumo a fer una sortideta d'unes dues hores amb ella. Avui hem coincidit amb el Latigo i hem fet una lineal fins Sant Pere. 65kms 31kms/h, tot i que no estem per fer grans apretades (baixa forma) mantenim el ritem de creuer.

Volta l'Ordal

2011-10-23T04:54:00.000-07:00

Finalment avui hem sortit amb el Santi i el Magin. Hem anat fins l'Ordal per fer un cafeto i tornar. 43kms variats amb pujades i baixades. Trams de pista, asfalt i tambe alguns senders.

Arriba el fred!!

2011-10-21T05:04:00.000-07:00

Avui ja es nota una mica fresca, per mi suficient com per sortir tapat. A les 11:00 he sortit amb la de carretra i havien 12º. Tot sigui aixo!!
Feia dies que feia Mtb pero m'he trobat molt a gust amb aquesta. 63kms amb 3 series (no a tope) en mitg d'uns kms plans.
El diumenge soritre novament amb la de montanya pero encara no se que fer, una bona alternativa es fer la transacollesrola. Algu s'animaria??

MTB amb el Pro

2011-10-09T02:56:00.000-07:00

El diumenge no es pot perdonar, avui hem sortit amb el Santi Alentorn. Pero aquesta vegada per camins de montanya, pujadetes i baixadetes amb pedres i arrels. Contacte directe amb la natura.

Al final 35 kms en una mica mes de 2h.

Sortideta amb ritme

2011-10-04T03:38:00.000-07:00

Avui hem tornat a sortir d'Abrera, a les 9:30h despres de fer un cafe hem arrencat. Sortiem el Man, Jose Antonio, l'Abel i jo cuan el Vampiro ens estava esperant. Tots junts hem anat a Olesa per agafar les Carpes i venir cap a Martorell. Pujant per Gelida l'amic Latigo inicia la serie, jo la continuo i en Man la remata. Continuem mes tranquils i als Casots ens atrapa l'Isra que puja amb nosaltres. A dalt tambe s'uneix el Luis P. De tornada venim al tram tram, pero amb una ultima serie als ultims kms.
Dijous tornarem a armar la grupeta, hora i lloc per determinar!

Voltant per Tuixent

2011-09-29T00:35:00.000-07:00

Continuem vinculats a la bicicleta fent 'excursions' entresetmana amb els amics disponibles. Amb en Txupi, Parrita, David B. hem fet una petita volta de 95 kms pels voltants de Tuxent.

Hem sortit de Sant Llorenç pujant cap a coll de Jou i Port del Compte. Aixi fem uns cuants kms mes abans de passar per coll de port, d'on baixem cap a Tuixent en busca d'un entrepa. A partir d'aqui ve el mes bo del dia, pujar coll de bancs. Tipic portet que va fent i acaba castigant.

Tornant, passem una altre vegada per Tuixent i puxem a coll de port per on abans hem baixat. Durant tot el dia hem anat molt tranquils pero aqui potser apretem una mica mes. Mai passant-nos de voltes.

Sortida inesperada amb la MTB

2011-09-25T07:54:00.000-07:00

Com que estare de vacances uns dies he decidit de no sortir el cap de setmana amb bici i fer altres coses. Pero al final he acabat sortint amb la Mtb, ahir vaig anar a dormir a les 7h del mati. M'he despertat a les 11:30 amb gana i ganes de fer una volteta amb la nova maquina. Despres d'esmorzar he arrancat pel cami del riu cap a Palleja per pujar el turo roig i les antenes.

Explorar nous camins i baixar a Sant Andreu, casi 3h intenses. Algun tros al estil ciclocross. Estem malats???

He arribat cansat i suat per ha valgut la pena, dema mes amb la grupeta de cada dia.

Un 8 a Ripoll

2011-09-23T09:04:00.000-07:00

Aquests ultims dies he estat una mica enfeinat, no he tingut temps d'actualitzar aixo pero si per sortir una mica en bici. Destacar que ja he fet alguna sortida amb la nova MTB per ajustar les mides.

Aixi que avui hem aprofitat amb el Chechu per fer una volteta extra i desconectar una mica. Desconectem i explorem noves carreteretes i ports.

Sortim de Ripoll despres d'un cafe en direccio a Planoles per desviarnos i agafar una carretereta que puja a la Collada de Toses. Es una bona alternativa, no tan llarga ni pesada i amb un final exigent ( 3kms al 10 +-).

Baixem per la collada i ens desviem novament per Fornells de la Montanya per tornar a Ripoll per una altre carretereta mes estreta i menys transitada. Esmorzem i comencem a pujar el nou coll de jou, un coll desconegut (no es el mitic de solsona) que val la pena pujar tot i que la baixada per l'altre canto esta una mica chungaaa. Al final han sortit 105kms amb 2200m de desnivell.

A Coll de Jou

2011-09-14T12:53:00.000-07:00

Amb una mica de retras sobre l'horari previst, sortim de Sant Llorenç per la carretera a Berga pujant el coll de la mina. Es puja tranquil i parlant, nomes jo als ultims kms decideixo apretar una mica pero la grupeta passa de mi. Despres de coronar i baixar toca rodar una mica, ben avinguts anem passant al relleu. Finalment acabem pujant un repechonet llarg tot just abans d'esmorzar.

Amb gasolina al cos tirem cap a Solsona per pujar a Coll de jou per Lladurs. 24 kms aprox, 3 trams amb desnivells considerables( rampes 13%) i vent de cara majoritariament. Pujant hi han moviments pero al final arriben el David i el Txupi. En pocs minuts mes la resta de manera escalonada.

60kms i una coke

2011-09-13T03:09:00.000-07:00

Avui sortideta per relaxar musculatura, tots necessitavem recuperar els kms de Diumenge passat. Hem anat fins a Sant Pere i al tornar hem fet una cocacola espectacular a Gelida.

Amb la penya a la Llacuna

2011-09-12T13:35:00.000-07:00

Aquest Diumenge ha sortit un bon grup d'aproimadament 20 ciclistes, la gent te ganes i alguns a mes a mes tenen forces. Desde els primers kms es nota i ja pujant per Sant Llorenç mes. A Capellades el gran grup es trenca i uns tirem endevant i uns altres es queden. A mi personalment em costa aguantar pero pateixo i disfruto a la vegada.

Al poble de la Lla cuna es para per esmorzar pero el Camarero, el Josep Maria i jo anem tirant sense parar pq no tenim temps. Al final arribo a casa amb 116 kms i una mitja semblant a 30.

Dimecres hem preparat una sortideta extra amb el Txupi, interessats ja ho sabeu !!

1 serie

2011-09-09T03:10:00.000-07:00

En l'ultim tram de la temporada la grupeta encara te ganes de gresca. Ahir marxava directe cap a Marganell. Jo els vaig deixar una mica abans de Vacarices pq no volia fer tans kms ni tanta pujada, nomes vaig fer una serie pujant per evaluar sensacions. Diumenge ja farem mes kms.

Anticipacio

2011-09-06T13:04:00.000-07:00

Tanquem un dia rodo de cicloturisme fent la cronica. Avui amb el Txupi hem estat inspeccionant el recorregut per la sortida de la setmana que ve amb els Colombians. No hem fet exactament el matix pero mes o menys. 120 kms i dos portets. Aqui penjo algunes fotos del traçat:

Millorant

2011-09-04T04:37:00.000-07:00

Avui he sortit a les 10:30h a buscar els companys de la pc martorell. Desde martorell fins a sansadurni he anat per feina tota l'estona amb el plat gran. Ja de cara al pla del penedes intercepto amb un grupet dels nostres, van el Juvenil, el Inojo, la Rosi i un amic. Giro i vaig amb ells una estona, a sansadurni ens separem. La Rosi, l'amic i jo pujem el portell al bon ritme que marca ella. Un cop al trencall de la carretera de piera giro per tornar a pujar el portell i fer Espiells. Al final 73kms a 30 kms/h i bones sensacions tret d'algun moment puntual en el que les cames s'encartronen.

El juvenil crispat

2011-09-02T11:15:00.000-07:00

Tot just sortia de Martorell pel congost cuan m'ehe creuat un nano que baixava. Al cap de res m'adelanta i fem grupeta (el nano havia donat la volta). Pel cami en pesquem una altre anem fent relleus forts, fins i tot el que anava mes calent ha agafat algun 'rebufo' d'un cotxe. Aixo a durat fins a Palleja on els he escanyat pujant el 'repecho' jojojojo. Si no porteu pinyons petits .... se siente!
La veritat es que amb la apretada les cames m'han quedat tremolant .
Despres la cosa ja s'ha calamat i a Molins ens hem separat, finalment 52kms a 31 d mitja.

Per dimarts 6, estem pensant en pujar a fer una volteta per les terres del Chupi, algu s'apunta??

Sant Llorenç d'hortons

2011-08-31T11:57:00.000-07:00

Ultimament el mes d'agost no es un bon mes per mi pel que fa a la bicicleta. Ara mateix estic lluitant per millorar i ho he fet desde dissabte, pero encara estic verd. Costa bastant!
Avui 50 kms pujant Sant Llorenç i alguna apretada per tantejar el terreny, millors sensacions pero mitja mediocre.

Els Rasos de peguera

2011-08-27T09:57:00.000-07:00

Bona sortida i amb molta gracia, sobretot al arrencar pujant 3 kms per sobre del 10% (penso jo que tindria allo). Despres hem continuat pujant, amb uns 50kms ens hem plantat al esmorzar amb 1400m de desnivell.

Fins aleshores no anava malament pero savia que no tenia entreno per fer animalades, despres d'esmorzar he notat ja la fatiga a les cames i pujnat els rasos he girat cua pq ja en tenia prou. Al final han caigut 90 kms molt exigents.

Seguirem entrenat per millorar i aprofitar aquests dos messos bons que queden.

Novament començant

2011-08-21T08:59:00.000-07:00

Despres del paron nomes he sortit dos dies: Dijous 50 kms amb bones sensacion i ahir a la tarde 50 mes amb males sensacions. La veritat es que no puc estar be i dissabte em costara acabar la sortida dels Rassos pero fare un esforç per tornar a recuperar la forma perduda.

Paron!

2011-08-16T23:29:00.000-07:00

Aquest dies he tingut de fer una parada forçada per culpa d'un virus que m'ha provocat fortes febres i mal estar. He quedat sec com si entrenes a tope pero sense ser el cas, encara no estic reuperat 100% pero ja veig la llum. Espero tornar a pedalar aquests propers dies i agafar una mica de ritme.

Tornem a patir...

2011-08-09T23:15:00.000-07:00

Avui hem armat la grupeta per fer la Font del bosc. Vampiros, gallegs, alemans, catalans... qui dona més?? Pujant no m'han deixat parar ni a la font, certament avui hem anat a estones molt ràpid o això és el que m'ha semblat a mi. Aquestes sensacion son les que et fan sentir viu!!

Ja fent una cervesa a Abrera hem decidit de sortir Diumenge i fer Montserrat i estenalles, els promotors el Javi i l'Abel. Ara mateix per mi és massa pujada però hi anirem, tot sigui per passar una bona estona.

Millorant rapidament

2011-08-06T05:29:00.000-07:00

Avui he fet dues horetes més amb una tímida pujadeta a Torrelles de Llobregat i les sensacions han estat molt millor. A caseta amb 32kms/h de mitja, poc a poc tornarem trobar la forma perduda!

Tornem a poc a poc

2011-08-04T04:40:00.001-07:00

Després de passar uns dies a Ibiza i desconectar totalment del ciclisme torno a pedalar. Començo aquesta setmana (que vaig de nit) amb molta calma, de moment nomes rodar.

Ultim dia fort

2011-07-21T03:37:00.000-07:00

Hem quedat per fer la font del bosc, avui amb una mica de ritme. Desde un inici ja a relleus, la pujada a ritem tots junts i la baixada cap Martorell desde Piera a tope. 75 kms a 33kms/h. Com que avui no tenia el dia m'he limitat a viatjar a la velocitat de la grupeta que no era poca.
Després hem allargat la volta fins abrera per fer una birra..... demà estirarem cametes i ja pràcticament ens despedirem de la bici fins l'Agost.

Descans actiu

2011-07-20T01:44:00.000-07:00

Després de la kilometrada de dilluns he fet un parell de dies de descans actiu. Dues horetes suas cada dia per regenar les cames. Demà a les 8h sortirem de la caixa per fer la famosa font del bosc.

Devorant kms

2011-07-18T07:21:00.000-07:00

Avui tocava fer una mica de fons per recuperar la sortida de Diumenge que no vaig fer. També volia veure com tornava del mini stage a França així que amb temps per devant he fet una sortideta de fons. La volta a les ventoses passant per les conilleres i tornant per font-rubí, 145kms a 31 kms /h amb una paradeta a Pontons per repostar gasolina. He disfrutat d'un bon matí pedalant sol, bones sensacions però amb menys xispa, tants minuts de pujada a França m'ha deixat una mica més lent però mér fort.

Stage Montventoux

2011-07-15T23:24:00.000-07:00

Com molts ja sabeu, aquesta setmana hem fet uns dies de cicloturisme autèntic amb el Txupi i el Parrita pel massis del Montventoux.

Certament és una zona molt bona per entrenar uns dies. Tens un port de categoria extra, infinitat de carreterets verges i alguns colls d'entre 500 i 1000m al voltant. A mes a mes tb hi ha zones amb molt de vent per si vols practicar alguna cosa.

El nostre objectiu era pujar el monstre una vegada al dia fent una mica de volta previa o posteriorment.

Hem estat 3 dies acampats i l'hem pujat per les 3 cares, dues especialment dures ( per Bedoin i Malaucene). Només per pujar trigavem al voltant de 90 min. cada cop...... bona serie de pols alt i tensió muscular, tot i així tots coincidiem en tornar de l'experiencia amb ganes de més bici.

Avui si que estirem cames

2011-07-08T04:16:00.000-07:00

Després d'un bon massatge no hi ha res millor que un parell d'horetes sense stresss amb dos compis com el MAN i l'Abel. Rodar una mica, pujar un portet com sant llorenç xino xano i acabar amb una mitja de 27 kms/h.

La grupeta del Capo

2011-07-06T09:44:00.000-07:00

Aquest matí hem ampliat la grupeta del Capo, normalment surt amb el Domi però avui tb amb el Pro, el MAN, l'Abel i amb mi. Hem fet la típica volta que fan entresetmana de Lavern, n3-40.....
80 kms trencacames.

Volta als ports d'Andorra

2011-07-04T22:22:00.000-07:00

Comencem la marxa rodant a bon ritme pels carrers d'Andorra, aproximadament uns 20 kms abans d'enfilar la Rabassa. En la primera rampa els primers posen un ritme infernal i van marxant, la resta anem fent. El Látigo i el Txupi sembla que volen anar per feina i acaben coronant per devant, jo pujo sense forçar i faig pinya amb el MAN.

Hem sorpren cuan em diu de fer la curta ja que no te un bon dia, intento animar-lo però no cola i decideixo de anar amb ell ja que els altres no hi son. Només faig una serie pujant la Comella desde baix a dalt i l'ultim tram per pujar al llac d'Engolasters torno a fer-lo tranquil. Així que acaba el diumenge aviat amb 75kms i 3h de bici.

Esperem a meta al Txupi i al Látigo que han fet la llarga. Els temps i classificacions sortiran a la WEB de la marxa, de moment no hi son.

Anem a Andorra

2011-06-30T22:40:00.000-07:00

Aquest cap de setmana pujarem amb el José Antonio a Andorra per fer La volta als Ports, allà tb ens reunirem amb el Sr. Jesús Funes Gotor. Esperem tenir un bon dia i una bona jornada de bici,
107 kms amb 3182m de desnivells ens ocuparan el matí. www.bikeaca.ad
Els últims dies no he pogut entrenar massa però he pogut fer una mica de manteniment sortint algunes tardes, espero que sigui suficient per acabar amb dignitat.

Series a Collbató

2011-06-20T02:52:00.000-07:00

Aprofito que surto sol per fer series, pujo Collbató dues vegades a plat. Tot just 65kms però amb dues series de força, intensitat i pulsacins altes.

Sumant kms

2011-06-17T03:18:00.000-07:00

Dimecres 50 kms suas amb el MAN pel penedès. Dijous sortim amb el Látigo, l'Abel i el MAN i fem 85 kms pujant la font del bosc obrint gas a tope fins al trencall de la Llacuna. Avui 50 kms sol per recuperar. Ja en van 7500... em sembla que és l'any que per aquestes dates n'he fet més ja que solia arribar a la QH amb 6000. A tots als que hi aneu us desitjo molta sort!!

Bona feina

2011-06-14T12:21:00.000-07:00

Arranquem de bon matí, a les 8:15h ja surto de casa en direcció Abrera. Abans de reunirme amb el Látigo tinc temps de fer les carpes i pujar el primer portet del dia (Can sedó) a plat fent una bona serie. De Esparreguera baixo a Abrera i fem un café al bar de sempre, avui tb amb la companyia de l'Abel que ve vestit de persona.

A les 9:30h sortim pujant Vacarices i fem Marganell fins al poble. Una mica calentons donem la volta i torenem a fer Vacaricess. Acompanyo al soci a casa i torno a Martorell per les Carpes, al final 110kms i bon ritme. Demà suau, 2h sortirem a les 10h de la caixa.

Sorpresa!!!

2011-06-13T05:27:00.000-07:00

He tingut alguns canvis d'horari a la feina i poc temps per actualitzar el blog pq hem entrenat bastant amb el José Antonio.
Dilluns varem fer una etapa concentradeta de montanya: Vacaricess, San Cristofol i Collbató. Uns 85 kms a ritme elevat, vem arribar a casa amb una mitja de 30 kms/h passats.
Dimecres vem sortir a rodar per les carpes i vem pujar Ullastrell amb una bona apretada al final gracies al sr.Látigo. Després vem baixar rodant fins a Molins i de tornada vem pujar Can sedó tranquilament. 75kms.
Dijous 75kms més pel penedès sense apretarnos massa. Tocava recuperació.
Això és tot, avui he sortit a escalfar x demà. Sortirem del mercadona d'abrera a les 9:30h!

Pedalant x Sant Llorenç de Morunys

2011-06-04T03:14:00.000-07:00

Aprofitem un dia de festa que teneim amb el Parrita per pujar a veure a l'amic Txupi i canviar d'aires. Ens ha preparat un ruteta de les seves, comencem pujant el ja conegut Coll de Jou.

Planejem un mica en alçada i baixem cap Organyà per fer un entrepà, a partir d'aquí el temps canvia bastant, marxa el solet inicial i es comença a tapar el cel. Uns avis del poble comenten que caura abans de migdia.........

Sortim i comencem a pujar cap a Montant de Tost, un portet de 12kms negociables, no és dur però pujar els 10 primers sense descans. El ritme el pot fer matador però el pujem sense forçar massa tot i que el coronem suant de valent.

En poca estona ens trobem la sorpresa del dia 5 o 6 kms de pista forestal, l'asfalt s'acabat, aquí les coses son així!

Els temps es complica i el cel comença a fer por, algunes gotes ens avisen pero no acaba de caure la grossa. Desestimem de fer un petit bucle i tirem pel recte cap a Sant Llorenç, ens queda pujar Coll de port on "l'amic Txupi" desperta i em fa apretar el cul pujant. Coronem secs però baixant ens cau la grossa, aquella que pensavem que ja no ens cauria. El matí es resumeix en 124kms i 2800m de desnivell, tot i la remullada final hem passat un gran dia que intentarem repetir en breu.

Graus 2011

2011-05-28T22:51:00.000-07:00

Col.locats a la sortida coincidem amb el Capo i el David B. no som ni els primers ni els últims, per devant hi ha el Látigo, la Rosi i el Madrigal. La resta estan mé enrederits. Arranquem amb el pedal del gas a baix de tot per recuperar possicions, pujant Laguarres ha acclerons entre la massificació puc agafar els primers. Pensava que ja havia fet la feina bruta però no, no és fins ben entrat el segon port on es fa una bona selecció. Es impressionant, un pilot d'uns 400 tios havia passat el 1º port (molts empalmant a la baixada) i estan allà.
Pujant Villas del Turbon a un ritme de castic tinc la mala sort d'agafar una petita montonera en mitg d'una rampa dura, el Látigo intenta emputxar-me però tinc que parar. Els bons tiren i s'envan, cuan puc arrencar i clavar els pedals les cames no van i no puc cuperar aquells metres perduts. Al coronar es forma un grup en el que hi ha el David i el Capo, José Antonio camina per devant. Camí de Bonansa em veig obligat a possar ritme a un gran grupeto, ara ve el meu terreny i tinc bones sensacions. Estiro el pilot i als tunels es trenca en varies grupetes jo, agafo la primera i no miro enrrera, ara l'objectiu és intentar caçar al Látigo. Tot i que pujant Espina fem molta via i torno a possar ritme del bo, no el veig fins a meta. Felicidades crack!

La classificació estará a la web però puc adelantar algunes coses:
El primer 5:13 ( escapat ), Látigo 5:34, Marc 5:38, Capo 5:53, Rossi 2º fémina al voltant de les 6h i no sé o recordo mes. Felicitats a tots pq penso que com a penya ens representem bastant bé.

Carregant piles x Graus

2011-05-26T05:34:00.000-07:00

El dimarts varem sortir una bona grupeta, va ser l'últim esforç abans de la setmana i no va ser massa gran (volta al Berdorc). A partir d'aquí a descansar ja que portem un parell de messos bastant durs i s'apropa una marxa exigent.
Avui he aprofitat per fer uns 30kms supper suaus i fer alguns encarrecs, demà si no fa mal temps repetirm la jugada pq sempre m'agrada moure el dia abans de la gran cita. Ens veiem a Graus, molt a sort a tots!

A Montserrat amb la penya

2011-05-23T03:22:00.000-07:00

Sortint a les 7:30h es poden fer bastants kms, més si no pares a esmorzar. Hem sortit de Martorell un grupet d'uns 15 elements, alguns de la pc martorell i uns altres ben rebuts de le rodalies. Tirem cap a Montserrat tots junts, pujant es fracciona, en un principi el Vampiro marca un ritmet assequible però al cap de poc ens activem per anar a buscar als escapats MAgi, Montsé i Angel. Látigo i jo marxem i fem la nostra particular pujada, cacem als escapats abans de la font i continuem amunt. Al final arribo amb el Magí a les barreres (em treu uns metrets a la paret seca) i estima una pujada amb uns 23 minutets.
Després pujem Can Massana i ens separem del grup principal, juntament amb el Parrita i el Látigo anem a pujar les estenalles per fer una mica més de pujada. Baixem per Mura i tornem cap a casa amb 130 kms i una mitja semblant a la de sempre.
Les sensacions actuals no son les millors però anem fent via, descansarem més de cara a Graus per intentar estar 100%

Repesquem al MAN

2011-05-19T03:13:00.000-07:00

Avui tornem a sortir amb el José Antonio i el MAN que ve de fer la glamourosa Titan desert mtb marathon. Va acabar el 25º de la general i ve fos.

Fem 65kms rodant amb una serie al portell, l'amic Látigo s'encarrega de tensar de valent. Avui les meves cames no van fines, seguiexen saturades................. així que descansarem pq de pulsacions i fons anem bé. Fins Diumenge ja poca cosa.

Begues

2011-05-17T05:30:00.000-07:00

Teniem que tirar cap a la costa pq el Latigo tenia que quedar-se a Viladecans a fer alguna feina, jo he continuat cap a Gavà per pujar Begues i tornar per Sansadurní.Com sempre aquest port no el pujo massa bé, avui tenia les cames especialment carregades. No hem fan mal però no tenen chispa, estan tenses i ben curtides.

Després de coronar toca rodar fort ja que aquella carretera invita a fer carreres, com que anava sol m'he picat amb mi mateix. Als repechos notava que les cames anaven al límit, no les podia exprimir com volia.

Total 108 kms, 30 kms/h sortideta de mitg fons necessaria després d'una setmaneta en la que només he pogut sortir algunes estonetes fent com a màxim 2h.

Dijous una altre vegada grupeta al mercadona d'Abrera a les 9:30h.

Descans actiu

2011-05-10T00:41:00.001-07:00

Comencem una llarga setmana de nit que aprofitarem per 'descansar' i sortir als migdies a rodar amb el solet.

Avui ja han caigut 45kms suaus per estirar les cames, no serà fins la setmana que ve que tornarem a pujar la marxa. Tot i que hi han bones sensacions i forces ganes serem prudents.

Terra de remences

2011-05-08T12:31:00.000-07:00

Ja hem començat stressats al final de tot, la sortida ni es veia. Desde el km 0. gas a fons per remontar posicions. Pujant el Capsacosta ha estat un constant frena i arranca per passar gent, avui la mitja que hem fet amb Latigo es pot dir que ens l'hem pedalat pràcticament nosaltres.
Ara mateix no ho tinc massa clar però crec que no hem vist els primers culets de martorell fins prop de Bracons (Javi,Joan, Rosi, Madrigal, Davis c., Manolo M....).
Certament no m'agrada participar d'aquesta manera, per próximes marxes faré el possible per sortir al devant i jugar una altre partida. D'avui hem quedo amb les bones sensacions que he tingut en tot moment i amb la xispa que he arribat a meta.
De moment no veig la classificacions a la web però si el diploma amb el temps: 5:15:26 i pos.89.

Previ Terra de Remences 2011

2011-05-07T05:03:00.000-07:00

Aquesta setmana no he pogut entrenar massa, he intentat curar-me bé i només he fet un dia 40kms plans, 55 l'endemà pujant Collbató i 30 avui per estirar cames. Així que demà no sabem com estarem però ens intenatrem aproximar al temps de la última Terra que vaig fer al 2007, 5:18:19s. Ara ja poca cosa es pot fer més, només esperar un bon dia i que la sort ens acompanyi!

Rocafort de Queralt

2011-05-01T09:01:00.000-07:00

Amb l'encostipat a sobre hem tirat milles cap a Rocafort. A les 6:15h sortiem d'Abrera amb el Látigo i el Bene. La marxa està molt ben organitzada i no hi falta de res, desde cafè i coca a primera hora fins a massatge i entrepans al finalitzar. Son 145kms per carreteretes rurals poc la transitades en mitg de prats verds.
La primera dificultat és la pujada a vilanova de Prades, no és massa però ha estat suficient per eliminarme del 1º grupeto. No es pujava a tope però no he pogut aguantar, a mida que anavem fent les pulsacions hem pujaven a mil pq no podia respirar bé. Ni tans sols recuperar en un petit descans abans de coronar. A partir d'aquí ja he desconectat i he fet tota la marxa en un 2º grupeto en el que anava més desofegat.
Després ja tot és un puja baixa constant de portets més curts i repechos.
El José Antonio ha aguantat al devant i ha fet 6º. Al final jo he entrat el 13º i el Bene una mica després.
Això és tot amics, esperem estar a tope per la Terra de Remences.

A descansar....

2011-04-27T03:21:00.000-07:00

Avui 50 kilometrets amb l'amic Carles Lara. Hem rodat fins al Prat tranquilament, com sempre a la segona part el vent de cara acaba fent-se pessat. Però amb bona compayia la fatiga és menor.
Ara ja pensem en el Madrid-Barça d'aquesta nit i en descansar bé fins Diumenge. Menjar bé (no guanyar ni un gram) i recuperar totalment els esforços realitzats fins avui.

Una mica de montanya

2011-04-26T09:18:00.000-07:00

Amb el Josep Maria, el Camarero i el José Antonio hem anat a fer una petita etapa de pujades. Comencem amb Vacarices (per Olesa) i arribem fins Marganell poble per donar la volta i tornar, en un inici voliem fer Vacarices una altre vegada però ens hem animat i hem fet Rellinars.

Després he fet una estona més per rodar mica, al final 100kms. Entrenant costa bastant passar aquesta barrera dels 100 entresetmana.

El ritme no ha estat baix segons l'amic Josep Maria però no hem tingut atacs, més avit ho hem fet tot agermanats.

Demà a les 10h hem quedat a Martorell a la caixa per estirar les cames.

Lo peor........

2011-04-24T13:11:00.000-07:00

Cap cosa em toca mes la pera que un Diumenge amb pluja. Igual que ahir a mitg mati ja estava sec i hem sortit una estona, no es el mateix pero tb val. Savia que tenia que sortir per suar i mouere les cames i no he estat l'unic. Pel cami ens em vist amb el Pro, Magin, Josep Maria, Javi (Olesa)......

Al final han caigutn 70kms amb unes tandes d'agilitat als repechons de can sedo, entreno especific. Continuarem dimarts desde Abrera a la hora de sempre, aquesta nit toca una MADAM i desconectar de tanta pluja i bici. Dema descans absolut.

Poca bici

2011-04-23T03:09:00.000-07:00

Amb aquest temps no es poden fer gran histories, plou a estones i en qualsevol lloc et pot caure. Avui he sorti una estona a rodar i he tingut sort pq no m'he mullat gens, 48 kms per trencar a suar una mica. Esperarem al bon temps per tornar a forçar la maquina.

La grupeta del Capo

2011-04-20T04:06:00.000-07:00

Avui també hem sortit amb una bona grupeta. La del Capo, el Domi i els germanets Parra.nA més a més tb ens acompanyava el Pro.

La volta ha estat la que fan cada dimecres: Lavern, n-340, circuit olimpic i al final hem pujat Sant Llorenç amb el Domi. 105kms a 30 kms/h.

Ells potser s'han escalfat una mica més però avui jo no volia jugar a les carreretes, només he fet una serie constant de baix a dalt al primer miniportet. Ara a descansar un parell de dies pq dissabte si no plou pujaré a Tremp per fer un 'bucles' i pujar Moncortés, l'últim port de la Bonaigua d'aquest any.

La Crème de la Crème

2011-04-18T11:54:00.000-07:00

A les 10:00h del matí una de les millors grupetes del Baix Llobregat partia sense un destí concret. No diré noms pq la grupeta era gran, els que heu format part d'ella ja ho sabeu. Al final hem acabat fent la font del bosc ( per variar una mica ) i una minoria hem allargat cap a collbató.

Apretades varies en zones delicades com la font del bosc, relleus forts baixant de Piera a Esparreguera amb spring final i pujada continua a ritme del bo a roda del sr. Albert en l'útim portet del dia.

110kms a 31kms ens deixen contents a tots, demà no hi ha pla però jo sortiré per ramatar la jugada. Si algú s'anima i vol fer pinya que ho digui sinó sortiré cuan em sembli.

A buscar la penya

2011-04-17T11:16:00.000-07:00

A Sansadurní veig un grup compacte que va rodant, son els companys de la pc martorell, feia uns minuts tb habien passat el Capo i el Parra.

Faig mitja volta i torno amb ells cap a Martorell, ràpidament veig una bici nova espectacular. Es l'Abel amb la nova Look:

Com que duia pocs kms acompanyo al José Antonio i l'Abel Abrera i torno per les carpes. 60 kms més.

Tornem a entrenar fort

2011-04-15T11:35:00.000-07:00

Casualment ens hem creuat amb el MAN a Sansadurní, ja esta tot dit. Jo només volia fer una sortideta per moure i fer una petita serie als casots però tots dos hem acabat pujant l'Ordal i Corbera. No cal dir que en els trams plans i de baixada tamé hem anat per feina. 81kms 30 mitja i bones sensacions, les cames no fan gens de mal però noto que encara no estic recuperat 100% de Cervera.

Tranquils

2011-04-12T07:58:00.000-07:00

Ahir 50kms sol i tranquil, avui 80kms acompanyat i tanquils. Semble impossible però es cert, Látigo, Jordi , MAN i jo hem anat a fer el circuit olímpic sense cap apretada. Intentem recuperar forces pel que pugui passar en semana santa.

VII Marxa Segarra-Solsonès

2011-04-10T08:03:00.000-07:00

A les 8:00h sortim de Cervera, el dia es preveu calorós . El que no ens pensavem és que fes tant de vent.

Comencem pujant en un gran grup el primer portet fins Pavia, plat gran i amagats. La segona dificultat considerable és Rubió, la passem bé. Un grupet de 5 o 6 marxa una mica però els deixem pq sabem que no aniran lluny amb el fort vent que bufa, guardem forces per Pinós.

Dit i fet, a pocs kms ( o metres) ens reagrupem tots i tirem milles, rodem bastant fort fins al mur de Pinós on patim però passem destacats. Sense descans comencem el descens a mil per hora.

D'aquí a meta poca historia, es puja una especie de font del bosc interminable. La resta es de rodar fort, la gent va morint al pas dels kms i van caient del grup cap devanter.

En l'última pujada ja a Cervera hi ha un fort atac que aguantem, les ultimes indicacions a meta comfonen al personal i l'últim spring és boig, penso que no ha guanyat el més fort.

Al final Lindo Gatito 8º i el Látigo 12º. 4h45min 34kms/h i entre 6 i 8 segons al primer.

En Paski amb un par també va participar, es va deixar veure amb representació de la pcmartorell i va fer 5h 13min. Dimarts grupeta a les 9:30h Abrera.

Setmaneta de descans

2011-04-09T02:39:00.000-07:00

Aquesta setmana l'he dedicat a recuperar, descansar i assimilar. Només dimecres vaig estirar cames, dijous vaig fer una sortideta tranquila amb els amics Parra, Spain i Cañi. Varem anar per alguns camins rurals poc transitats propers a Santa Fe del Penedès. 80kms amb alguna serie per despertar sensacions.

La tornada de Sansadurni a Martorell la vem a roda d'un camio que ens va marcar un ritmet perfecte.

Avui dissabte he tornat a sortir per rodar una mica i moure les cames per prepararles per demà,ja que seguramnet a Cervera les exprimirem a tope.

http://www.pccervera.org/

Diumenge de boixos!

2011-04-04T07:26:00.000-07:00

Entre els camins rurals i les múltiples averies ensorren la marcheta del grup. No comentarem més. Només dir que amb la incorporació del Montse i l'Abert es va recuperar el temps perdut. Els que no varem parar a esmorzar vem continuar cap a Font-rubí i els pinchazos van continuar... Després de tot vem tirar pel recte cap a casa. 120 kms mitja alta (no recordo ara matiex) i bons estacazos al Sol i Vi. Fins i tot amb una escapada de l'equip dels colombians que van deixar al seu lider o Gurú.

Estirar cames

2011-04-02T04:44:00.000-07:00

Casualment he passat per La Caixa a les 9:25 min i he trobat al Ramon Z. i al Manolo M. Estaven esperant al Carlitos M. i al Javi. Tots junts hem tirat cap a Sant Boi on hem agafat al Pro, al cap d'uns kms ens separem. En Santi Pro i jo donem la volta a Gavà ja que només voliem trencar a suar una mica, la resta contiunuen, imagino que cap a les costes...... M'han sortit 70 kms, 31kms/h i sensacions possitives.

Bon dia x estirar cames han dit!

2011-03-31T11:15:00.000-07:00

Com molts dijous la grupeta es notable, sortim cap a Olesa i repesquem al Paski. Enfilem les carpes i gas, en MAN comença ha moure el 53 de plat. Ens dirigim a Font-rubí però només pujem la primera part qp la majoria te tard. La pujada es fa suau. De sant pere a sansadurní anem a mil i el portell el pujem com podem. Al final decidim fer les carpes i així allargar una mica i acompanyar al SuperSprinter Abel a Abrera.

130 kms amb velocitat, 2 pujadtes i anem recuperant el pajaron d'ahir intentant no cremar massa.

Com el temps

2011-03-30T23:26:00.000-07:00

Tot just han caigut 4 gotes, l'asfalt no és moll però si humit. Sortim però a primra hora en MAN ja ve amb un pedal trencat ( no m'extranya amb els wats ke mou a diari..... ) i no pot continuar. Així que només kedem el Látigo i jo, anem cap a la font del bosc pero a sansadurni formem grupeta amb dos amaters. Anem fent via a relleus i pujem el portet força bé. Ens separem i nosaltres anem cap a la Llacuna, més o menys al arbre del penjat noto que no vaig massa fi, vieg l'estel.la del 'hombre del mazo'. Menjo i hem recupero una mica però no del tot, després d'un avís d'aquests, un ja no és el mateix. Pujem la Llacuna i baixem pel camí rural a Sant pere sacarrera i la font del bosc una altre vegada. Cap a caseta a roda del Látigo ke sembla ke te ganes de rodar fort. 120 kms, 30 kms/h i unes cuantes energies perdudes pel camí.

Primer dia d'una llarga setamana

2011-03-27T03:14:00.000-07:00

Látigo, MAN i Lindo gatito hem fet una ruta lineal fins a Marganell poble.. Han sortit 83kms a bon ritme (sense castigar) i amb alguna apretada com sempre. Avui ningú més s'ha deixat caure per recuperar els kms que no varem fer ahir. Tornarem a sortir el dimcres i el dijous, 9:30h al Mercadona d'Abrera.

Font del bosc

2011-03-24T14:17:00.000-07:00

Un altre matí amb la megagrupeta, aquesta cada cop es més uniforme. Les diferències entre el primer i l'últim són mínimes. Tothom te ganes de pedalar i si s'apreta fort ningú diu ni 'mu', és més, tothom intenta progressar.

Així que avui hem tornat a fer la font del bosc, una volta que ens va bé a tots. 100kms amb un portet, repechons varis i carretera per rodar.

Demà estirarem cames i diumenge si fa bo estarem apunt per fer le Ataleies.

Es nota el temps primaveral

2011-03-22T05:33:00.000-07:00

Avui hem fet 90 kms dels bons, comencem pujant Vacarices per Olesa i anem cap a Marganell. Una mica abans del poble anem tensant i pujem ràpids, la grupeta es desfà.

Al trencall continuem cap a Can Massana per reagruparnos, aquí fa frecsca i uns núvols ens intimiden, han deixat cuatre gotes però de moment no ens mullem.

Baixem cap a Montserrat i Monistrol per anar pujar Collbató, agafem un fort vent de cul a la segona part del port i aprofitem per fer unes apretades.

A Esparreguera el cel està tapat, es nota la inestavilitat, voldria allargar però al final venim per la via ràpida i ens cauen cuatre gotetes. Només el Xavi tira cap a Piera amb un par com es diu.

Al final m'he quedat amb les ganes de més, serà dijous, tornarem a sortir d'Abrea a les 9:30h.

En busca de la penya

2011-03-20T06:13:00.000-07:00

A les 10:00h he sortit de casa en direcció Manresa, comencem bé,el vent bufa de cara. Passo per Sant Fruitós i Navarcles i no veig cap bici de les nostres. Encaro el port de les Estenalles i passo alguns ciclistes desconeguts, pujo tranquilet fins pràcticament al coll.

Baixant apreto una mica i pujo els 4 tot fent una bona serie de força amb el plat gran carregat. A Martorell 100kms, i cuan passo per la Roma veig al Bene, al Cañi, el Pep i el Juanjo fent-la petar. Venien uns 15 in. per devant!

3 portets

2011-03-18T09:42:00.000-07:00

Avuii tocava sortir sol i sense pensarm-ho he tirat cap a Montserrat. Entre el vent frontal que entrava i les poques hores de descans, les cames no anaven massa. M'ha costat pujar fins al 'Merendero' per donar la volta fastiguejat i baixar a Monistrol. Tenia temps i amb el vent de cul he començat a pujar Collbató a un ritme asfixiant coronant a plat. Les cames comensaven a tirar!

Tornant per les Carpes he pensat que podia pujar Ullastrell per rematar el dia i així deixar la feina enllestida fins Dilluns. He pujat la primera rampa fins al Suro a mil i la resta del portet amb més calma però amb bones sensacions. Res a veure amb les de la primera hora.
He baixat per Castellbisbal per rodar una miqueta i cap casa a dinar, 82kms ,29kms/h i unes 3horetes que m'han servit per espavilrme i acabar content ja que d'inici les sensacions eren per morirse.

Ajustem la volta

2011-03-15T06:39:00.000-07:00

Hem canviat la volta en busca del sol ja que Montserrat pràcticament no es veia. Hem tirat cap a la font del bosc (per pujar i baixar pel mateix lloc) però per les Carpes el nostre amic Parra a petat un tubular....... parón!

Com que no es veia en cor de continuar amb condicions ha optat per anar a casa a canviar les rodes i buscarnos a la tornada. Amb aquestes apareix le Josep Maria i s'uniex al cuartet.

Després hem acompanyat al Jordi _C a Olesa, al final 110kms. Semblava que no anavem ràpids però ens ha sortit 31kms/h de mitja pujant la font del bosc tranquilets.

El Pantà de foix

2011-03-13T08:24:00.000-07:00

Si senyor, la gran volta que durant uns messos d'anys passats va flipar al exacapo de la penya Santi Montaña, avui l'hem fet.
Penso que hem anat molt bé, en alguns moments els ritmes han estat forts però majoritariament hem anat en grup. El pantà s'ha pujat molt ràpid, plat gran ( no el treguis que et quedes sol) i a tope fins al trencall. De cara a Vilafranca s'han organitzat uns relleus molt bons i hem vingut embalats.
Per mi la nota negativa ha estat el temps perdut esmorzant, han trigat bastant. Toto i així hem tingut temps d'allargar una mica pujant el Portell i tornant per Sant Llorenç. Al final 132 kms.

La Llacuna

2011-03-10T05:50:00.000-08:00

Aquest matí hem fet una sortideta de les bones amb l'amic MAN. Apart de pujar Font-rubi i la Llacuna hem tornat per Carme i Capellades per variar una mica. Al final 122kms . El ritme ha estat bastant elevat durant les 4h, es pot dir que al gran Dani marcava al pla i jo a la pujada. De tornada ens ha fet molt de vent la cual cosa ens ha desgastat una mica més.

A partir d'ara també em podreu veure amb una nova equipació de Solvay que el sr. Parrita ha dissenyat i facilitat:Els altres companys que sortieu a les 9 suposo ke tb heu fet feina, la setmana ke ve podem sortir agun dia tots plegats, cuan hem va avisar el Parra ja estava una mica complicat per canviar-ho.
Diumenge possiblement surti amb la pc martorell, tot dependrà de les ganes i el temps.